椎間板：ALOHA DESIGN ON BLOG：So-netブログ

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腰をやってしまいましたよ。
椎間板が半分潰れてる箇所があって、そこはもう一生治ることはないそうです。
ただ幸いなことに、まだ潰れて飛び出して神経を圧迫するまで（そうなると椎間板ヘルニア）には至ってなくて、ヘルニアの一歩手前だということでした。

新しい職場環境や毎週末の少年野球の監督業などで徐々に疲労が蓄積していってたのでしょうね。
トレーニングをした後の回復力も若い頃のそれとはやっぱり違ってたりしてね。
ここ最近、どうも腰の辺りが張ってるなぁとは思っていたんです。
その前日もいつもの日課の筋トレとストレッチをやった後に腰の張りは気になってたんですけどね。

発症当日の朝。
朝食時に腰に痛みが走りました。
「ヤバい！」
とっさにいつもの痛みとは違うことはわかりました。
11年前にも1ヶ月寝たきりを経験したことがありますから、その時の症状に近いこともわかりました。
でもしばらくすると痛みはマシになってきたんで、その日は大事な入稿作業があったのでとりあえずコルセットをして会社に出社したんです。
午前中は歩いたりできたんですけど、入稿作業中の昼頃。
腰に大きな痛みが走ったので「ヤバい！」と思って机に両手をついて立ち上がりました。
その格好のまま1時間。
激痛で1ミリも動けない状態に（笑）。
しかたないので横に部下の女の子が座って僕の指示で僕の入稿作業をしてくれました。
あとは同僚たちの肩を借りて、掴まった宇宙人のように運ばれ車で横浜から茅ケ崎まで送ってもらうことに。
奥さんが仕事から帰ってきてすぐに医者へ。
そして冒頭の症状を告げられたというわけです。

＊＊＊＊

人間、腰がいかれるとダメですね。
まったく動けなくなります。
咳やくしゃみなんかしたら腰がちぎれたかと思うくらいの衝撃ですから。（笑）
すべてを上腕でこなすもんですから結構腕がパンパンになりますしね。
あれから2週間。
ようやく座っていられるようになりましたが、やっぱり座れないのは座り仕事の身としては辛いものですよ。
監督業も僕に元気がないばかりに大事な試合を落としちゃいましたから。

でも仕事も監督業も、仲間のサポートには本当に感謝でね。
腰を痛めてよかったとは思いませんが、改めて僕を大事に思ってくれてる人がたくさんいるんだということを実感出来た2週間でもあったわけでね。
そう思うといろんなことに感謝しながら日々を生きようと思うわけです。

今は無理のないように無理をしながらやっていこうかと。（笑）
今月中には完治するはずなので、またケアしながら、身体をちゃんと鍛えて、これからも仲間と楽しく頑張りたいと思います。

マハロ！
mahalo !

Eliza Doolittle - Big When I Was Little

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ALOHA DESIGN ON BLOG English translation

お大事になさってくださいね。
by ゆうみ (2013-08-12 00:54)

こんばんは
腰は大事ですね
どうかお大事にしてください
by naokun (2013-08-12 02:49)

私も腰痛（坐骨神経痛）持ちですので、
お気持ち判ります。
どうかお大事になさって下さい。。。
by 銀狼 (2013-08-12 03:19)

腰は体の要ですものね。お辛いですね。。。
どうぞお大事になさってください！
by Rinko (2013-08-12 07:25)

おはようさんです♪
やってしまわれましたか。
ご無理なさっていますからね。
私もよく似た症状です。あれから１４年。
下半身が弱まりました。痛みも未だに。。
お転婆おばさんなのに辛い事だらけです。
これ以上、悪くならないように心掛けて
下さいね。お大事になさって下さい(__)
by ミモザ (2013-08-12 09:37)

お大事に・・・。。。
by トックリヤシ (2013-08-12 11:36)

腰は辛いですね！
お大事にして下さいm(__)m
by ma2ma2 (2013-08-12 16:43)

お大事になさってください。
by baby_pink (2013-08-12 20:07)

以前身近な人が一時間動けないまったく同じ状況になったことがあってそこから一ヶ月在宅ワークになりました
。できてたことができない不便さお辛いとおもいますがお大事になさってください。
by rin (2013-08-12 23:57)

腰痛は本当につらいものです
お大事に

by COLE (2013-08-13 08:25)

う～ん、読んでいるだけで腰のあたりに痛みが～
私も腰痛持ちで、座り仕事なので、お察しします。
お大事になさって下さいね。
by atori (2013-08-13 15:19)

どうぞご自愛なさってください。
by mari (2013-08-13 22:46)

どうぞお大事になさってくださいね。
何を隠そう私も腰痛経験者です(^^ゞ
ですので、ヤバ・・という瞬間はわかります。
幸いなことに最近は大事になっていませんが・・・。
一日も早いご回復を祈っております。
by kuwachan (2013-08-13 23:52)

こんばんは。
椎間板ヘルニアの一歩手前だったのですね。
腰は身体の要ですから、本当にお大事になさって下さいませ。
私は、だいぶ前に椎間板ヘルニアで手術をしました。
歩けないほどの激痛で入院手術になりました。
周囲のみなさまの、あたたかいお心遣いが嬉しいですね＾＾
by Rita (2013-08-20 00:49)

どうか　お大事に　（＾＾）

by 獏 (2013-08-20 06:40)

ゆうみさん＞
ありがとうございます！w
by alo-had (2013-08-28 10:41)

naokunさん＞
ありがとうございます。
痛感しました！w
by alo-had (2013-08-28 10:50)

銀狼さん＞
大変なめに会いました。
僕も実は古くからの腰痛持ちなので再発しちゃった形です。
ゆっくりケアしながら鍛えようと思います。
by alo-had (2013-08-28 10:53)

Rinkoさん＞
要だと実感しましたよ。
気をつけないと。
ケアして鍛えます。w
by alo-had (2013-08-28 10:57)

ミモザさん＞
ありがとー。
スポーツなんかしててなまじ体力に自信があるとこんなことになっちゃうわけです。w w
ちゃんと鍛えていないと年齢的にも無理が蓄積しちゃいますから。
ケアしながらちゃんと鍛えておこうと思います。w
by alo-had (2013-08-28 11:04)

トックリヤシさん＞
ありがとうございます。w
by alo-had (2013-08-28 11:08)

ma2ma2さん＞
ありがとうございます。
気をつけます。w
by alo-had (2013-08-28 11:28)

baby_pinkさん＞
ありがとうございます。w

by alo-had (2013-08-28 11:31)

rinさん＞
13年前にも同じことを経験してましてね。w
やっぱり油断と加齢は密接で。
ちゃんとケアして鍛えておこうと思います。
まだ治ってないのですけど。
弱ってゆくからね。
早く治して頑張ります。w
by alo-had (2013-08-28 11:50)

COLEさん＞
つらかったですー！w w
大分良くなりましたが、無理のないようにして治してまた鍛えたいと思います。w
by alo-had (2013-08-28 11:53)

atoriさん＞
座ることも寝ることも出来ない辛さ！w
大爆笑です。w
気をつけないといけませんね。
ちゃんと鍛えて、休んで。
大事にしたいと思います。w
by alo-had (2013-08-28 11:55)

mariさん＞
ありがとうございます！w
by alo-had (2013-08-28 12:09)

kuwachanさん＞
ほんとにあの瞬間はいやですね。
その瞬間の後はもっと嫌ですけれども。。。。w
お互い気をつけましょうね。w
by alo-had (2013-08-28 12:50)

Ritaさん＞
ヘルニアの手術をされたんですか！
それは大変だったでしょうねー。
今回はそこまでには至らなくてよかったです。
たくさんの人に迷惑をかけましたからね。
思いやりや気遣いが身にしみましたよ。
ケアしながらちゃんと鍛えて予防しようと思います。

by alo-had (2013-08-28 20:01)